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腰肌劳损做腰背肌锻炼能恢复吗

因为我在前段时间被检查有腰肌劳损的症状，想通过腰背肌锻炼恢复，咨询一下腰肌劳损做腰背肌锻炼能恢复吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损做腰背肌锻炼能不能恢复，是要看个人状况来决定的。因为腰肌劳损是肌肉负担过度，压力较大，久坐不活动等因素引起的肌肉疼痛症状腰肌劳损需要平时注意加强身体的锻炼的。
平时多种腰部的推拿和按摩有助于缓解腰痛。

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