抑郁病程已经比较久越来越严重的情况,这个是不能自愈的,这个还是得进行治疗的,通常如果不喜欢用药物治疗的话也可以换一种治疗方式,应注意劳逸结合,生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼,还可以考虑进行心理治疗为主的方式。
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