心理分析：你好，根据你说的，你在发泄得时候应该是完全忘记了自己要负责，你可以找别的方式发泄，摔东西，打人，都是错误的。
心理指导：你可以选择你唱歌，出去旅游，散散心，去释放自己的心理压力，不要这样错误的发泄，伤人伤己，最后还特别后悔。
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