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我最近白天精神不济,人昏昏沉沉的,晚上则精神振奋,夜里失眠.让我很苦恼,请问我怎么才能调节过来,谢谢。

我最近白天精神不济,人昏昏沉沉的,晚上则精神振奋,夜里失眠.让我很苦恼,请问我怎么才能调节过来,谢谢了

提问时间：2020-01-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好。首先要养成好的作息习惯，其次要端正心态

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