睡觉时翻来覆去可能是由于心绪不宁，很多人会出现一些情绪，上的波动，导致入睡，困难这样的话，就会出现翻来覆去睡不着，还要频繁的上厕所。
另外一种就是睡眠环境较差，自己感觉到身体不舒服造成的。根据自身的情况，去调节下自己的睡眠质量。
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