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女19岁非常便秘经常

女19岁非常便秘经常三四天四五天有时候一个星期才上一次厕所请问这是什么原因有什么好的办法呢

提问时间：2020-06-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好！经常出现便秘可能是与不运动，饮食习惯、自身体质等等有关系，加强体育运动，运动要持之以恒，按时按摩腹部，做缩腹动作，多喝菜汤，多吃含纤维素高的食物，不吃肉类、蛋类、烧烤、火锅等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，便秘症状逐渐消失。

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