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每天5点起来，这样对身体好不好

我是高中生，由于平时读书没时间锻炼，就想早上5点起床锻炼，我打算晚上9点半睡，早上5点起来，对身体有害处吗？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样的习惯是可以的，应在注意日常的保养身体，按时睡眠很重要，不要吃油腻辛辣的食物可以适当的多吃蔬菜水果。适当的喝一些蜂蜜水等比较好的，注意生活有规律很重要，调养紧张的心情很重要，保证睡眠以上是对“每天5点起来，这样对身体好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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