产后为什么我总觉得自己身体很虚弱呢

病情分析： 你好，是的，怀胎十月，一个人的营养，两个人分担，加上生产期间的疼痛，所以感觉虚弱。产后一定要注意休息，加强营养，保持心情舒畅。

产后所需营养并不比怀孕期间少，尤其要多吃含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝和肾，以及豆类和豆制品，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝，因为其中含钙较多。

意见建议：建议查后一定要适当吃些粗粮，以满足身体各方面的需要。水果、蔬菜、对产妇也是十分有益的，其中所含维生素不但本身必需，而且还可以促进乳汁的正常分泌。