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我的睡眠质量很差，睡很久都觉得困

我之前较晚睡，现在即使早睡，睡很久都觉得困，这是为什么想得到的帮助：该怎么做才能缓解

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个有可能是因为神经系统的问题引起的表现，可以吃安神的药物不要给自己太大的压力的，睡觉前是可以喝一杯热牛奶，这样是可以更好的促进睡眠的以上是对“我的睡眠质量很差，睡很久都觉得困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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