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产后抑郁饮食注意些什么

我姐刚生完孩子，就总是莫名的伤感，好像是得了产后抑郁，想问下产后抑郁饮食注意些什么呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁症可以吃含硒量高的食物，也可以吃鱼或含锌、铜的食物，补充维生素B等，平时可以喝玫瑰花茶，饮食要以清淡营养为主，忌食烟酒和辛辣刺激性食物。
产后抑郁还是需要家人的陪伴，要多理解一下。

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