做月子可以吃鱼吗

坐月子可以适量吃鱼。鱼肉的营养价值极高，坐月子期间的产妇吃鱼，不仅可以增加营养，补充机体所需的能量、微量元素等各种营养物质，还可以有效预防产后抑郁。

坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，而鱼肉鲜嫩，肉质松软，易于人体消化、吸收，食用后机体的利用率比较高，有利于产后身体的恢复，且鱼肉中的维生素A、蛋白质具有保护视力、提高人体免疫力的功能，可增强产妇的抵抗力。