你好,根据你的描述,主要是靠自己的心理调节,要相信自己,不要自卑指导意见如果确实很紧张,可以服用抗紧张的药物如心得安。
但是注意是注意锻炼,上培训班后应该会好转很多的。希望能给你帮助
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号