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我经常发脾气就是控制不住自己好

我经常发脾气就是控制不住自己好像要疯的节奏

提问时间：2020-04-28

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你所描述的症状表现可能是出现了一定的焦虑情绪状态，焦虑症会表现出焦躁不安，易激惹，心慌坐立不安。心理指导：建议需要进行自我调节，通过心理放松，如音乐，运动等，释放躯体和心理焦虑，才能调节情绪和脾气。

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