你好，其实女性大多都是有这样的一个类似梨形身材的一个情况。指导意见注意要瘦腿瘦屁股的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，注意运动要以如快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。
但是脚脖子是关节这个是减不了的
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