问患者提问

减肥做运动也二十天了，怎么一点效果都没有啊？一点都

减肥做运动也二十天了，怎么一点效果都没有啊？一点都没有瘦！

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，减肥一般一个代谢周期也就是二十二天后可以看到效果，除了运动以外，还要控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃得太饱，特别是晚餐一定要少吃，有氧运动要大于四十分钟以上。

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