心理分析：你好，这是由于错误的信念和苛求完美的极端要求造成内心产生的焦虑情绪，如果超过3个月需要注意了。心理指导：建议逐步说服自己不完善的心理信念，减少过分追求一切，心态平和看待周围，寻找自己擅长的兴趣点投入自己的精力去完成，增加信心，充实自己。
祝你生活愉快。
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