问患者提问

男，二十一岁，体重目前280斤，但是去脂体重有21

男，二十一岁，体重目前280斤，但是去脂体重有210，肌肉含量很高，体脂35%左右，基础代谢目前2700左右，想问问有没有提高基础代谢率的方法，最好基础代谢能提到3000-3200～

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好你说的这种情况一般来说减肥最重要的两条就是控制饮食和加强体育锻炼，尤其晚上最好不要吃主食，多吃蔬菜水果，坚持体育锻炼也是非常有必要的！

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