睡觉前常有高处掉落感

你好，你这可能是因为长期精神紧张和缺乏体育锻炼引起的脑神经痉挛的现象。也可能是自己心理方面的原因，没有很大的影响。指导意见你可以试试

1、静坐冥想，双目自然闭合，将精神集中到一个点上，用意念引导心绪平稳，也可以想想自己已经不再做梦，每次不用太久，时间长短根据自己情况而定。

2、闭上双眼，然后一只脚微微离地，心中不想任何事情，尽量保持平衡。