月经怎么调理

您好，平日在饮食上也要注意一下，月经来潮前一周饮食为清淡，易消化，富营养。可以不可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，月经来潮初期时，女性常会感到腰疼不愿意饮食，不妨多吃一些开胃，易消化的食物，如枣，面条，薏米粥。

另外，我建议你可以不可以喝中药调理一下。