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坐姿不对导致腰疼，弯腰久了也会疼，初中生

原来一直喜欢身体偏左趴着写作业，然后现在只要做的时间一久腰就疼，但要是躺着就没事，或者站着往后仰就会有所缓解，我不会的了腰间盘突出吧。有没有不去医院就可以治疗的办法，我现在开始纠正坐姿还有用吗

提问时间：2020-03-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

按你的病情描述来看，首先还是考虑为腰背部肌肉疲劳性疼痛可能比较大。目前开始纠正坐姿的活动还是非常有必要的，另外，你也可以进行局部热敷缓解目前的症状。

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