老是失眠，晚上越睡越清醒

你好，根据描述，考虑精神压力过大引起，建议保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松。定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，养成一个良好的生活习惯。

睡前可用热水泡脚，放松心情，喝杯热牛奶，必要时服用安神补脑液，慢慢改变睡眠质量，祝健康，请稍后进行评价