老是失眠是怎么回事？

失眠是一种生理性疾病，可能影响睡眠中枢，导致睡眠结构紊乱。失眠的主要症状是睡眠浅，容易做梦，病人觉得睡眠不踏实，晚上就像睡不着觉，闭着眼睛就是做梦，一个动作就要醒，有的醒得早，而醒来后再醒来比较困难。

一些失眠患者常做噩梦，从可怕而危险的梦中醒来，冒冷汗、神经性心悸、面色苍白等。要调理失眠，首先要进行自我调节，定期作息。

无论什么时候睡觉，都要养成规律的作息时间，同时要保持良好的心态。