上夜班浑身无力，困倦怎样消除？

找出原因，逐项解决。晚上睡的太晚。多睡点觉，别熬夜。身体原因。经常打瞌睡定力不足表示脾胃功能不好。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。

指导意见当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。注意疾病的防治及营养和饮食的均衡。

锻炼身体可以让自己一天都精神充沛。