晚上喝牛奶,可我听说晚上不宜补钙?怎么办

晚上喝牛奶,可我听说晚上不宜补钙?怎么办人体排钙高峰在4-5小时后,第一次问题补充:(2007-1-27 14:35:06)当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉了,尿液就会全部潴留在尿路中,尿中的钙含量不断增加.增加患尿结石的危险.第二次问题补充:(2007-1-29 18:24:04)我主要考虑到我睡眠不好才吃牛奶 的。