问患者提问

减肥到底应该怎么做比较好呢？

我胖嘟嘟的，小的时候就是这样的，那时候不觉得有什么，大了人家的身材都是那么好，穿衣服什么的都是很好看的，我就是很自卑，很想自己的身材也好一点，所以就是很想减肥的。

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好。饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食

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