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哪些食物是对失眠有好处

睡不着觉，睡觉时总是翻来覆去，哪些食物是对失眠有好处

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天晚上上床睡觉以前吃三个大枣，新鲜的是最好的，如果没有新鲜的也可以到超市买干的大枣，长期的坚持食用，大枣具有安神醒脑的作用，对失眠有很大的帮助。

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