问题分析：你描述的症状是有抑郁症的表现，要去专科的医院就诊，检查后吃抗抑郁药治疗，要及时治疗，避免病情严重。意见建议：建议你平时要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激，加强与人的沟通，交流。
清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，禁酒，浓茶，咖啡。注意休息，不能熬夜。
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