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晚上睡不着睡着总醒没有安全感

晚上睡不着睡着总醒没有安全感晚上害怕身边有人才能睡着曾经治疗的情况，想要得到什么帮助

提问时间：2020-06-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，改善睡眠，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶意见建议：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物

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