晚上吃红薯是有可能会导致身体发胖的，红薯相对来说是属于糖分以及热量含量比较高的食物，晚上要尽量少吃，而且在睡前的两小时之内不要吃，晚餐最好能吃一些热量低的食物以及蔬菜水果，控制主食的摄入量。
平时要养成良好的习惯，多参加有氧的户外运动，可以有利于控制体重的增长。
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