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如果三四天不睡觉怎么辦

孩子最近学业压力大，晚上睡不着，早上起不来，白天上课打瞌睡，注意力无法集中，一整天都是精神不好的样子，已经三四天不睡觉怎么办

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

带孩子去郊外游玩，分散一下注意力，不要总是催促其写作业，使其放松，更不要在睡前一小时内看书或写作业，不要过于紧张而影响睡眠，饮食注意清淡爽口，但营养一定得跟上

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