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颈椎病如何自我防治，生活中该注意些什么？

颈椎病如何自我防治，生活中该注意些什么。颈椎病如何自我防治，生活中该注意些什么。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病的过度劳累会引起颈椎的疼痛，头晕，乏力，心慌，上肢的麻木等。建议平时不要长期低头伏案工作，不睡过高的枕头，久坐后多站起活动。
可自己做颈椎操，低头，仰头，左转，右转，左侧屈，右侧屈。

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