肠道热便秘怎么办

便秘可能是是因为胃肠功能紊乱的关系导致的。便秘在饮食上治疗非常重要，平时要多喝水，多吃水果、蔬菜等粗纤维的食物，如芹菜，苹果，香蕉果仁类的食物，都有一定的润肠通便作用，同时要避免不良的情绪影响。

可以口服益生菌，调理肠胃，可以进行手部的顺时针按摩，或者艾灸的温热刺激，都有利于肠道的蠕动，缓解便秘的症状。同时要养成良好的排便习惯，有利于形成排便神经反射。