你好，根据你所描述的造成脱发的原因很多如压力过大，精神过度紧张，作息时间不规律，微量元素缺乏等，请根据自己的情况对症治疗。
建议平时要劳逸结合注意作息规律，保证充足的睡眠，多补充蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃油腻的食物，也可找中医调理一下！
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