问患者提问

脖子肩膀那一块僵硬酸痛

出去打球的时候一下子就感觉那一块开始僵硬酸痛想得到的帮助：有没有什么办法可以缓解

提问时间：2020-06-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。

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