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常吃零食对身体好吗，我每天晚上

常吃零食对身体好吗，我每天晚上都吃，有时候睡前也吃，第二天起来，胃有点不舒服，是不是睡前不宜吃零食了，哪些零食会有助于身体健康了。

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般来说适量吃点零食还是可以的，如果经常吃零食的话还是要注意，首先这个食品卫生不是太好，第二个你多是睡前，可能更容易导致身体上脂肪的聚集。

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