怎么样做才让自己远离失眠啊？

你好，如果失眠时间已经比较长，这个建议您服用的药物来调理像是脑心舒口服液或者安神补脑液都是可以的，平时的时候，一定要规律作息时间，白天适度运动运动，多安排一些业余生活爱好，多参加一些户外活动，这些都可以帮助您提高白天的精气神，够放松心情，晚上按时睡觉，睡前可以听一下想象放松训练的指导语，来帮助您放松更好的入睡。