大人精神注意力不集中建议吃什么

大人注意力不集中，多数因为大脑缺氧，脑供血不足引起，主要与长期精神紧张，焦虑，压力大，熬夜，生活不规律等因素有关。

年轻人注意力不集中，多数因为大脑缺氧，脑供血不足引起，主要与长期精神紧张，焦虑，压力大，熬夜，生活不规律等因素有关系，增加营养，补充铁质，平时可以多吃含锌量丰富的食物，比如：瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。