问患者提问

减肥有什么注意的事项么？

我从小就是众人眼里的胖妞儿，原因就是因为我从小就很胖，现在一米六的个子，体重就有80公斤。我现在在正在减肥，这这时期有什么需要注意的事项吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

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