什么时候吃维生素e最好呢？

补充维生素e最好的时间就是早上和晚上，这样更容易吸收，效果更好一点的。饭后吃维生素e更容易被吸收和利用，减少排出体外，吃维生素e还可以延缓衰老，女性多吃是会对皮肤好的。

所以说你要注意这几个时间点，早上和晚上吃完饭以后食用最好了。平时也要注意新鲜的水果蔬菜的食用，可以补充丰富的维生素，而且水果蔬菜比那些维生素药物要容易吸收和利用。