问患者提问

晚上睡不着觉,但白天睡得着

晚上再困都睡不着,一直要到早上6点以后才能睡一会儿

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

其实这是生物钟紊乱的现象。指导意见从今天开始，你白天根本不睡觉，一会儿都不睡，不挨床。等到晚上困的时候在睡觉，而白天6点就起床，每天再运动一下，保证很快你就可以正常的睡眠了。

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