近来家里发生了一些不好的事情，家里人心情都不好，每

应该有适合你的解决方式，这要你才知道。比如听音乐、旅游、和朋友聊天、运动. 只要记得，无论因为什么而不高兴都不要钻牛角尖。

暂且放弃使你不愉快的因素，做些无关的其他事情吧。转移目标应该会有些效果的，试试看。如果真的难以做到“不想，那么就勇敢地去面对，正视问题，解决问题（哪怕是暂时性的解决，也会使心情有所改变）。