晚上吃香蕉好吗

香蕉是我们常见的一种水果，香蕉具有润肠道的作用，有些人喜欢在晚上吃东西，那么晚上可以吃香蕉吗？

答案是肯定的，晚上可以吃香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉。香蕉的营养价值非常丰富，吃香蕉对人体的健康也有很大的帮助，可以起到通便助消化的作用，对于改善便秘有良好的功效，晚上吃香蕉还有助于睡眠。

但是，晚上吃香蕉一定要选择很熟透的香蕉，因为没有熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，会造成胃胀气以及加重便秘。