什么东西里面含维生素e最多？

一般很多的油里面都会有很多的维生素E，比如胡麻油就是所有的油里面含维生素E最多的一种，一般的食物就是核桃，芝麻籽，葵花籽等等都有很丰富的维生素E。

平时除了要补充维生素E还要补充很多其他的东西，比如钙，硒，铁等等吃的东西也要很注意，吃的东西最好什么都要补充，以免补了这样少了那样。

如果条件允许你可以直接买各种的维生素还有矿物质的胶囊来直接使用，这样吸收会好一点。