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偶尔失眠要怎么处理？

不知道最近是因为要开始工作了还是白天睡多了，我这两天晚上竟然会失眠，以前我从来没有失眠过，这情况也就偶尔有，为此我要怎么处理才能改善。偶尔失眠要怎么处理？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠。

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