指导意见：多喝没好处，适量喝有以下好处：好处
一、预防骨质疏松。 好处
二、降低血压。 好处
三、提高免疫力。 好处
四、预防妇科感染。 好处
五、控制食欲。坏处：
1、酸奶并非喝多少都不会胖
2、酸奶并非老少皆宜饭后喝有利于营养吸收，不宜饭前喝。
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