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睡眠不足情况下如何保持精力旺盛

主要症状:由于夜间睡眠少,白天上课犯困发病时间:最近化验检查结果:无

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,要保证充足的精力那么睡眠时间必须得保证,如果没有充足的睡眠是不可能长期保持一个充足的精力的,任何的人精力与体力都是有限的,短时间内透支是可以的,但长期这样下去必然会对身体造成影响。

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