我是腰椎盘突出已经动过微创手术

病情分析：你好，腰椎间盘突出症一般是不能过度弯腰和剧烈活动避免复发指导意见：根据你所描述的情况看可以选择游泳和快走等对椎间盘没有影响的运动，另外避免过度劳累，睡硬板床，注意保暖避免受凉 以上是对“我是腰椎盘突出已经动过微创手术”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！