你好，下巴额头密密麻麻的闭合粉刺怎么办

我从大一开始爆豆，一开始只是局部的一两个，后来就下巴全都是了，一直到现在，额头又开始爆很多，主要就是下巴和额头，冒白尖的那种，红肿又疼又痒，不知道什么时候额头又有很多密密麻麻的闭合了，现在下巴全都是闭合了，不知道是怎么引起，要怎么消下去呢？想得到的帮助：怎么祛闭合粉刺和痘痘