可以多吃核桃和杏仁坚果类的食物，有利于胎儿的大脑生长发育，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，荤素搭配。营养均衡都可以给宝宝提供丰富的营养，在怀孕期间还要做好产检工作，定期通过B超检查查看胎儿的生长。
保证充足的睡眠，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
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