哪个延时喷剂效果最好？

病情分析：龟头敏感的话，可以尝试戴避孕套，加强前戏，让女方主导加强抚摸，丰富性生活内容，自己在性活动中转移注意力，这些都可以降低龟头的敏感性，可以延长性生活的时间，不需要担心。

建议丰富性生活内容，多改变性生浩体位，建议女上方。指导意见：注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。

多喝水，放松心情。不建议使用药物，很多人用了依赖性很强，很后悔，请慎重，按上面方法调整。